Saună sau baie de aburi? Ambele oferă relaxare și beneficii pentru sănătate, dar funcționează complet diferit.
Saună — căldură uscată
Sauna tradițională (finlandeză) funcționează la temperaturi de 80–100°C, cu umiditate scăzută (10–20%). Încălzește aerul, care la rândul său încălzește corpul. Beneficiile includ transpirație profundă (detoxifiere), relaxare musculară, îmbunătățirea circulației și întărirea sistemului imunitar.
Sauna cu infraroșu funcționează la temperaturi mai joase (40–65°C) și încălzește direct corpul prin radiație infraroșie. Este mai ușor de tolerat pentru cei care nu suportă temperaturile ridicate.
Baie de aburi — căldură umedă
Baia de aburi (steam room) funcționează la o temperatură mai joasă (40–50°C), dar cu umiditate ridicată (100%). Beneficiile includ hidratarea pielii, ușurarea respirației, deschiderea porilor și o relaxare profundă.
Pe care să o aleg?
Dacă suporți temperaturile ridicate, vrei o transpirație profundă sau ai dureri musculare, alege sauna. Dacă ai probleme respiratorii, pielea uscată sau preferi o căldură mai blândă, alege baia de aburi. Ideal, le poți avea pe amândouă — OXYGON România îți oferă soluții complete de saună și wellness pentru casă, hotel sau spa.